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緑茶には利尿作用がありますので、夏ばて（脱水）の時には飲まないほうがいいですよ。
スポーツドリンクや果汁を飲んだほうが効果的ですが、お茶ならほうじ茶や麦茶がいいでしょう。
ベトナムでも最近麦茶が売られてます。が、甘くてびっくりします。初めて飲んだとき、噴出しました。