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私もメタボ君とほとんど同じです。
170ｃｍで80ｋｇまで行ったのですが、現在は67ｋｇになりました。
好きな食べ物を好きなだけ好きな時に食べていた結果でした。
ベトナム女性は太っている男が好きってのは間違えですね。
但し、痩せている男の人は嫌みたいですが・・・・・・・・
ダイエット方法は色々有りますが、基本的に自分の体重を毎日チェックする事が
とても大切だと思います。もちろん運動は大切ですが、好きなだけ食べていたら
普通の運動では全然消化しきれませんので、節食は不可欠です。
ホテトチップスを一袋食べたら（600ｋｃａｌ位か？）それを燃焼させようとしたら
４時間程度歩く必要があったような記憶があります。
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