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p-おばさん さんお帰りなさい。
美子さんのいうように「水」「サトウキビジュース」は
ありますね。
それと日本にいる時よりも野菜＝植物繊維を
多めにとっているように感じます。
冷たい言い方ですが、コレばっかりは体質だから鍛えられないと
思います。