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たんぽぽさんへ
バドミントンは久しぶりでしょうか？ベトナム人は、準備運動もろくにしないでいきなり試合をしたりしますが、準備運動はしっかりしたほうがいいですよ。外が暑いだけに体育館の中は異常に暑くなります（日本の体育館のように冷房はありません）のでほどよく休憩を入れて、水分も補給して、とにかくマイペースでプレーしてください。くれぐれも、ベトナム人のペースに飲み込まれないように。私も先日、３試合連続入れられて、ヘロヘロになりました。自分から「休む」と言わないとダメです。　楽しいバドミントンになると良いですね。