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年も40代後半となり、最近おなかの周りが気になりだし、ついに先日帰国した時の健康診断で「メタボリック症候群」と書かれてしまいました。

これマジやばいです。

ＨＣＭにきて間もないのですが、食事に困るどころか、食べ物はうまいし、酒は安く飲める。おまけに運転手までついてれば、週に1回くらいゴルフしてますが、エネルギーの摂取＆消費のバランスが間に合いません。

そんなこと自分でなんとかせぇー、と言われそうですが、皆さんどのように健康管理されてますか？

わたし、若いころはサッカーしてました。