『トレーニングジム』のコメント No.2

LTTに比較的近く、日本人が、「よっしゃ、頑張ってみよか！」と、やる気が怒るマシーンが置いてるのは、北へ徒歩１０分のソフィテルのスポーツジムか？
南に、徒歩１０分のレジェンド。

職場と、LTTの日本人宿舎との往復で、

情報がネットだけではダメなんだよニェ！
アッチコッチ、出歩くのも、大切なんだよニェ！

とにかく、最近の若い日本人達は、何でもかんでも、「検索第一」。
バランスが、無くなり欠けてンだよニェ！
筋トレで大切なのは、良質な筋力を付ける事。
パワーだけで無く、ポンプとしての心肺機能を同時に鍛えるべし。
トレーニング時間の５０％はロードランナーにて。

それと、故障を防ぐ、ストレッチも大切なのだよ！

往復の２０分も、貴重なエクササイズ♪♪
「バランス」が大事なんよ！