『体重減らさないと』のコメント No.26

>食べる量を減らす必要はないです。
>この体重チェックだけでも、実はやせます。


　↑　　この意見はデタラメで全く根拠が無く、大きな間違いです。


根拠はあります。テレビでやっていたので、実際自分でやってみたらやせました。
実際には体重をチェックすると、体重を気にして、食べるものを変えたり、いつも歩かないところを歩いたり、知らない間に気をつけてるんですよ。
すぐに運動しようと思っても、普段やってない人は結局長続きしません。要は毎日自分の体に気をつけるってことが大事なんです。