『体重減らさないと』のコメント No.6

>食べる量を減らす必要はないです。
>この体重チェックだけでも、実はやせます。


　↑　　この意見はデタラメで全く根拠が無く、大きな間違いです。


基本は運動することでダイエットしますが、４０歳を過ぎると簡単に減量は出来ません。難しいです。
運動＋食べる量を減らすことがダイエットの基本です。