『体重減らさないと』のコメント No.55

私もメタボ君とほとんど同じです。

170ｃｍで80ｋｇまで行ったのですが、現在は67ｋｇになりました。

好きな食べ物を好きなだけ好きな時に食べていた結果でした。


ベトナム女性は太っている男が好きってのは間違えですね。

但し、痩せている男の人は嫌みたいですが・・・・・・・・


ダイエット方法は色々有りますが、基本的に自分の体重を毎日チェックする事が

とても大切だと思います。もちろん運動は大切ですが、好きなだけ食べていたら

普通の運動では全然消化しきれませんので、節食は不可欠です。

ホテトチップスを一袋食べたら（600ｋｃａｌ位か？）それを燃焼させようとしたら

４時間程度歩く必要があったような記憶があります。